Интенсив "Измени мышление и стань счастливым"

Уникальный авторский интенсив, после прохождения которого человек становится сам себе психотерапевтом и обретает способность решать жизненные ситуации опираясь на себя легко и уверенно, для того, чтобы его жизнь стала счастливой

Записаться на интенсив

Для кого этот интенсив?

Вы хотите убрать из своей жизни одну или несколько нижеперечисленных проблем

  • Вы не уверены в себе? Не верите в свои силы?
  • Вы не умеете держать свои границы?
  • Вы чрезмерно реагируете на внешние события? Кричите, нервничаете, злитесь, впадаете в истерику?
  • Постоянно «на ножах» с детьми и близкими?
  • Постоянно делаете то, что «надо», а не то, что «хотите»?
  • Работаете на нелюбимой работе и занимаетесь нелюбимым делом?
  • Все должно быть сделано идеально, а по факту «сливаетесь» и не делаете вообще?
  • Видите только негативные моменты и обесцениваете позитивные?

Состав 4-х недельного интенсива

Работа с мышлением
  • Как мы создаем свои симптомы
  • Как мы можем изменить харакетер, что для этого нужно, на каких уровнях работать с мышлением
Забота о себе
  • Забота о своем психологическом здоровье
  • Гигиена и экологичность мышления
Убеждения из детства во взрослой жизни
  • Кто такой внутренний критик
  • Новое отношение к критичному мышлению
  • "Я должен быть удобен всем"
  • Формирование и защита личных границ
Мысли и промежуточные установки
  • Как Я-концепция создает тревогу
  • Какие существуют промежуточные установки и сколько они могут производить мыслей
Спектр эмоций и как их различить
  • Какие существуют эмоции и в чем между ними разница
  • Какие эмоции выписывать в дневник СМЭР
  • Как научиться выявлять ту или иную эмоцию у себя
Глубинные убеждения и знакомство с собой. Понимание собственного Я
  • Что такое Я-концепция
  • Какие когнитивные дефекты вызывают мощную тревогу
  • Почему мы ведем себя тем или иным образом и это поведение изменить на адаптивное
  • Поведенческие копинг стратегии
Поведение, которое подкрепляет тревожное расстройство
  • Что нужно делать, чтобы подкреплять тревожное расстройство
  • Мифы и реальность
  • Какие механизмы необходимо выработать в замену неадаптивным
Перфекционизм и откладывание важных дел на потом
  • Что это за зависимости: "все или ничего"
  • Черно-белое мышление
  • Как с этим справиться
  • Здоровый и патологический перфекционизм
  • Чем отличается лень от прокрастинации
  • Как начать действовать
После открытия каждой лекции проводится 1,5 часовой прямой эфир по вопросам участников

После каждого урока есть домашнее задание на закрепление полученного материала.

Записаться на интенсив

Что вы не встретите в других курсах и тренингах?

Уникальная возможность

Покупая интенсив по цене одной-двух сессий с психотерапевтом, вы получаете доступ к Telegram группе поддержки, где ежедневно Ольга Кучеренко оказывает поддержку каждому участнику интенсива, дает рекомендации и отвечает на вопросы в письменном, аудио или видео формате!

Работа в группе, где на примере других участников получаешь взгляд со стороны

Купить место на интенсив

Кто я и почему смогу избавить вас от указанных расстройств?

Если бы мне кто-то когда-то сказал, что причина моего тревожного расстройства в моем мышлении, я бы рассмеялась ему в лицо! Именно это осознание сейчас может сэкономить людям годы, ставшими заложниками своих когнитивных искажений, и получить совсем иной уровень качества жизни, о котором они даже не догадывались. Я гордилась своим перфекционизмом, веря, что это полезная стратегия!

Врач-психотерапевт, врач-кардиолог, к.мед.н
Ольга Кучеренко

Я занимаюсь когнитивно-поведенческой терапией тревожных и депрессивных расстройств. Сама столкнулась с тревожным расстройством и в течение 4-х лет не могла от него избавиться.
Делюсь своей историей невроза в Instagram
#оля_моя_история_невроза
Подробнее обо мне
  • Сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт
  • Член Украинской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Автор ряда научных работ по психотерапии тревожных и депрессивных расстройств

На интенсиве вы научитесь

  • Верить в себя и свои силы
  • Вы составите план мотиваций и начнете его воплощать сразу
  • Держать свои границы и говорить НЕТ
  • Реагировать на ситуации с меньшими негативными эмоциями
  • Сможете решать конфликтные ситуации и выходить из них без последствий
  • Практическим техникам когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Наладите отношения в семье и с детьми
  • Улучшите отношение в коллективе
  • Не выгорать на работе или найти новую «свою» работу
  • Делать то что «Хотите» а не то что «Надо»
  • Научитесь находить время для себя и получать от этого удовольствие
  • Отпускать ваш Гиперконтроль - Перфекционизм: лучше сделать чуть хуже сейчас, чем никогда но идеально
  • Обретете навык коммуникаций и озвучивания вашего желания
  • Концентрироваться и замечать позитивные моменты а не концентрироваться на негативе
Принять участие в интенсиве

Стоимость участия в интенсиве

23 декабря 2024 г.

Старт месячного интенсива

До начала интенсива осталось:

Дней
:
Час
:
Мин
:
Сек
Базовое

$199

  • Доступ к видео-урокам
  • Проверка домашнего задания
  • 4 полутора-часовых практических занятий лично с Ольгой Кучеренко, с возможностью задать свой вопрос
  • Участие в закрытом Telegram канале лично с Ольгой Кучеренко и психологами команды Ольги Кучеренко
Купить интенсив
Улучшенное

$299

  • Доступ к видео-урокам
  • Проверка домашнего задания
  • 4 полутора-часовых практических занятий лично с Ольгой Кучеренко, с возможностью задать свой вопрос
  • Участие в закрытом Telegram канале лично с Ольгой Кучеренко и психологами команды Ольги Кучеренко
  • 4 полутора-часовых занятия в мини группах с психологом команды Ольги Кучеренко для качественной проработки проблем участников
Купить интенсив
VIP - всего лишь 3 места

$499

  • Доступ к видео-урокам
  • Проверка домашнего задания
  • 4 полутора-часовых практических занятий лично с Ольгой Кучеренко, с возможностью задать свой вопрос
  • Участие в закрытом Telegram канале лично с Ольгой Кучеренко и психологами команды Ольги Кучеренко
  • 4 полутора-часовых практических занятий с психологом команды Ольги Кучеренко для качественной проработки проблем
  • 1 часовой сеанс личной терапии в скайп формате с Ольгой Кучеренко
Купить интенсив

Отзывы и благодарности

    Ответы на часто задаваемые вопросы

    Как оплатить участие в интенсиве?

    После того, как вы выберете оптимальный вариант участия и нажмете на кнопку, вы попадете в нашу платежную систему, где вы сможете оплатить участие с помощью банковской карты Visa/Mastercard.

    Как оплатить, если я из Украины?
    Вы сможете оплатить участие с помощью банковской карты Visa/Mastercard, и прямым переводом в гривнах на карту Приватбанка. По всем вопросам пишите на имейл: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. и мы обязательно вам поможем.
    Как оплатить, если я не из Украины?

    Вы сможете оплатить участие с помощью банковской карты Visa/Mastercard, и прямым переводом на Paypal или Revolut. По всем вопросам пишите на имейл: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. и мы обязательно вам поможем.

    По каким дням недели и в какое время будут проходить вебинары?

    Каждый понедельник вам будет открываться доступ к новому видео уроку. Каждый четверг в 19:00 будет проходить практическое занятие в режиме онлайн (для всех участников), что бы у вас была возможность посмотреть видео урок до этого времени и задать интересующий вас вопрос на практическом занятии.

    Что будет, если у меня возникнут технические трудности во время просмотра вебинаров?
    Вы сможете обратиться к нашему техническому специалисту написав по имейлу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., который постарается в оперативном порядке помочь вам устранить возникшие трудности.
    Если я не смогу попасть на вебинар в прямом эфире, смогу ли я получить запись?
    Да, вам будут доступны аудио и видео записи всех вебинаров.
    Как долго будет идти интенсив?
    Продолжительность открытия видео лекций и участие в телеграм группе – для стандарта 2 месяца, для улучшенного и вип 3 месяца.

    Я в соц. сетях

    © 2020 Разработка сайта - IT агентство Муравей
    * К участию в тренингах, марафонах, интенсивах, курсах допускаются люди, не имеющие психиатрических заболеваний, не состоящие на учете у психиатра и не принимающие психотропных препаратов. Результат от участия гарантируется только в том случае, если участник выполняет все задания и следует инструкциям и рекомендациям ведущего.